EMS fitnes trening štedi vreme 100%, manje provedenog vremena u treningu uz veće rezultate u kraćem periodu za samo 20 minuta vežbanja dva puta nedeljno. Već posle mesec dana i 8 treninga videćete rezultate. EMS se može definisati kao visoko efikasan program treninga celog tela, koji za manje od 25 min ostvaruje realne i merljive rezultate i ciljeve. Kombinacija naših prirodnih mišićnih kontrakcija i dodatnih veštačkih kontrakcija koje kreiramo uz personalni program vežbi kroz svaki
Fitness   , , ,
Ako ste povređeni, velike su šanse da ćete morati da usporite tempo treniranja i da poštedite specifični predeo tela koji je povređen. To ne znači da treba da stanete, nego da posvetite pažnju drugim delovima tela kako biste ostali u kondiciji i snazi. Morate biti snalažljivi i kreativni u iznalasku sistema treninga. EMS trening je tu da vam pomogne da radite kvalitetno iako imate smetnje. Istraživanja su pokazala da možete da održite nivo kondicije i
Uncategorized
Uvrstite EMS trening u svoj raspored i učinite ga sastavnim prijatnim delom svog života. Sigurno ste već upoznati sa brojnim benefitima EMS treninga  kroz sticanje više energije, rešavanja zdravstvenih problema, skidanje viška kilograma, smanjenja stresa itd. Za sve detaljnije informacije ste samo par klikova udaljeni od odgovora na vaša pitanja. Stvaranje EMS treninga kao životne navike je pametan pristup i dobar način razmišljanja. Bez obzira koliko godina imate, u kakvoj ste formi i kondiciji i
Uncategorized
Leto se bliži a sa njim se povećava želja da skinete suvišne kilograme, učvrstite svoje telo i definišite muskulaturu. Tu vas razumemo zato što je to želja svih nas, da se za što kraće vreme pripremimo i transformišemo na bolje. Odlično bi bilo ako bi to moglo preko noći, ali budimo realni, to se ne dešava tako, ipak pružite šansu EMS treningu i ostvarite brze rezultate. Za koje vreme možete da ostvarite vidljive rezultate i
Uncategorized
Da li je iznajmljivanje usluga personalnog trenera dobra investicija?! Ukoliko želite da poboljšate svoje zdravlje i da efikasnije i brže dostignete vaše sportske ciljeve, unajmljivanje obučenog i iskusnog personalnog trenera može vam poboljšati životne navike. Smanjićete rizike od povreda, poboljšati trenažne funkcije, bolje iskoristiti vreme provedeno u treningu i imati partnera koji će biti uz vas da postignete željene ciljeve. Evo nekoliko razloga zašto da izaberete rad sa personalnim trenerom: Personalni trener će vas podučavati
Fitness, Uncategorized   , , , , , ,
Elektrostimulacija postaje veoma popularan vid treninga u svetu fitness-a i sporta uopšte. Savremeni način života, koji je dosta fizički neaktivan i statičan, sa manjkom slobodnog vremena koje će ljudi posvetiti fizičkoj aktivnosti dovela je do popularnosti EMS sistema treniranja, u kojem po oblačenju specijalnog odela i 20-o minutnog trening,a donosi odlične rezultate. Veoma kratak i efikasan trening pomoći će u redukovanju masnih naslaga, povećanje mišićne mase, korekciji posture tela i redukciji problema sa leđima, sa
Fitness, Zdravlje
Početak vežbanja ili vraćanje u trening posle Božićno novogodišnjih praznika želja je i cilj velikog broja ljudi. Sam početak je najteži korak, podizanje zadnjice iz kauča posle obilnih jela i dosta alkoholnih pića je veliki izazov. Međutim kada se otrgnete iz stanja mirovanja osećaćete se mnogo bolje. Postoji nekoliko načina kako da lakše krenete sa vežbanjem: Odredite ciljeve Ciljevi su jedan od najvažnijih faktora koji nas motivišu. Cilj ne mora biti uvek prevelik zalogaj, razložite
Uncategorized
Pitanje koje se prvo i najčešće postavlja je: ’’  Da li je opasno koristiti električne impulse u vežbanju? ’’ Električni impuls nije mnogo udaljen od prirodnog funkcionisanja organizma iz razloga što naš centralni nervni sistem pokreće naše mišiće putem električnih impulsa.  Našim mišićima je potpuno sve jedno da  li ih pokreće prirodni ili veštački izazvan impuls. Takodje elektro mišićnu stimulaciju fizioterapeuti koriste više od 60 godina u cilju oporavka posle povreda, operacija i slično, takodje
Zdravlje   , , , ,