fbpx

Svima je zanimljivo i interesantno ali mnogi su lenji da probaju!

Hoću da budem fit, da imam više energije, da budem snažniji, da izgledam bolje, još samo treba da odem na EMS trening u Joe Fitness EMS studio.

Polazeći iz svog ugla razmišljanja da je treniranje moj posao i da ima ekonomski aspekt koji se prožima kroz njega, sa druge strane velika satisfakcija mi je kad sa mojim klijentima napravim dobre rezultate, gde se njima život menja na bolje. Promene koje kreću od fizičkog izgleda, boljeg zdravstvenog stanja, jače psihe, veće samouverenosti, većeg uspeha na poslovnom planu. . .
Kroz treniranje i zajednički rad, gradi se odredjena veze izmedju trenera i klijenta i svaki njihov uspeh mene dodatno motiviše i daje mi satisfakciju. Ovo se dešava kada promenite način razmišljanja i kada izadjete iz zone komfora i lagodnosti.

U Joe Fitness EMS Studio-u  imamo odlične rezultate, pogotovo efikasnost poredeći provedeno vreme na treningu i ostvareni rezultat.

Pozitivno razmišljanje

Sve kreće iz glave. Ovo je nešto što ste mnogo puta čuli i mnogi su to smestili u folder floskule. Ali iz mog iskustva klijenti koji su bili rešeni i svesni ostvarivali su mnogo bolje rezultate sa EMS treningom. Mnogo je lakše i meni kao treneru da radim i da više energije uložim u kvalitet rada umesto u dodatnu stimulaciju kroz naredbu i motivaciju. Nemoguće je samo u vašoj glavi. Barijere koje postavljate, obaveze koje preuveličavate. EMS trening traje samo 20 min, to je jako mali procenat vašeg dana. Kada pozitivno razmišljata vi vidite dalje i vidite za šta ste sve sposobni. Hrabri ste i smeli da donesete odluku da ćete da budete zdravi i fit.

Osećajte se snažno

Kako u životu tako i u treningu ima teških prelomnih momenata. Prepreka, koju kada predjemo postajemo bolji i jači. Kako jača psiha tako paralelno jačamo i fizički kroz kontinuiran rad. Osećaj moći vas gura napred i pravi boljeg  vas. Možete da radite bolje, više, postižete bolje rezultate i sve to dovodi do psihičkog zadovoljstva. Veća snaga i energija doprinosi da lakše gurate kroz dan, kroz posao, životne i društvene obaveze.

Iz komentara klijenata EMS tehnologija vam pomaže da bolje upoznate svoje telo. Kroz odredjeni broj treninga, bolje ćete kontrolisati i kontrahovati vaše mišiće, imaćete bolju posturu tela i pokrete prilikom izvodjenja vežbi. EMS treneri će uložiti veliki napor da radite što kvalitetnije i efikasnije.

Ostajte jaki i uporni

Naš cilj je da vežbanje uvrstimo u sastavni deo vaših života. Da taj element bude nešto što će činiti da budete zdraviji, energičniji, fit, zadovoljni sobom. Najlakše je naći teretanu i raditi jedno te isto. Naš pristup je individualan i tako se trudimo da postepeno, od jednostavnog ka komplikovanog rada napredujemo, učimo, jačamo, pravimo dobre rezultate. Kroz kreativne i zanimljive vežbe, gde skoro ni jedan trening nije isti trudimo se da i vi svojim pristupom izadjete in zone komfora i da trening od 20 minuta bude adekvatna zamena za trening u teretani od sat i po ili više.

Mi uz EMS tehnologiju to možemo i hoćemo.  Pitanje je da li i vi hoćete dobro sebi, da budete zdravi, fit, zadovoljni, puni energije.

Joe Fitness EMS studio nudi vam potpuni komfor u centru Novog Sada. Obezbedjujemo vam najsavremeniju EMS tehnologiju rada, opremu za rad, peškire, kozmetiku, privatnost, suplementaciju, čist i prozračan prostor za rad i za odmor posle treninga.

 

Read more...

VIŠE MIŠIĆA SA EMS TRENINGOM

Elektro mišićna stimulacija i trening sa EMS tehnologijom  može da se radi kroz širok spektar ciljeva i zahteva.

Ovaj način treniranja ne samo da je pogodan sa gubitak kilograma i zatezanja kože, specifično pomaže u smanjenju i uklanjanju bola u ledjima, ispravlja mišićni disbalans, ali povrh svega pomaže u izgradji mišićne mase. Na koji način, videćete u nastavku. . .

Poredeći  EMS sa običnim treningom snage sa težinama, EMS tehnologija veoma brzo aktivira brza mišićna vlakna od samog početka kontrakcije. Takodje kroz stimulaciju mišića koji su veoma duboko i teško se aktiviraju pogotovo kod amatera, kroz stimulaciju celog tela istovremeno za razliku od treninga snage gde se aktivira samo jedna grupa mišića, EMS sistem nudi brz i efikasan rezultat.

Intenzitet treninga iako neprimetno, sa EMS-om  je mnogo veći poredeći sa običnim treningom snage.  Zbog ovoga trening koji traje svega 20 min dva puta nedeljno donosi željene rezultate brzo i efikasno.  EMS trening od 20 minuta ima isti efekat kao višečasovno treniranje u teretani ili slično.

Povećanje mišićne mase, definicije i maksimalne snage primećuje se već posle prvog seta treninga.

Ovo sve govori da EMS trening u Joe Fitness EMS Studio-u ima velike prednosti u brzoj i efikasnoj izgradji mišićne mase. Kroz personalni pristup svakom klijentu i planom rada i ishrane, imamo dobre rezultate kod velikog broja klijenata.
Joe Fitness EMS Studio je tu da vaše želje približi i dovede u realnost, uz našu pomoć i vaš trud i rad do uspeha.

Vaš Joe Fitness EMS Studio Novi Sad

 

Read more...

KAKO SE REŠITI BOLOVA U LEDJIMA SA EMS TRENINGOM?

Da li i vi imate probleme i bolove u ledjima? Bol koji se aktivira pogotovo posle dugo sedenja, npr. u kancelariji višečasovno sedenje ispred kompjutera.  Niste jedini! Problemi i bolovi u ledjima su najčešći zdravstveni problemi današnjice.

Jedan od najčeših razloga odlaska na bolovanje je bol u ledjima. Mnogostruki su razlozi pojavljivanja bola u predelu ledja: nedostatak treninga, previše sedenja, loša postura tela, prekomerna težina, stres ili preterivanje sa teretima. Praksa je pokazala da postoji rešenje za ovo: EMS trening!

 

Ojačajte muskulaturu uz pomoć EMS sistema.

Usled dosta neaktivnog načina života sa dosta sedenja, slabe fizičke aktivnosti neophodno je nadoknaditi potrebu za kretanjem i vežbom. Ems sistem nudi racionalno i optimalno rešenje u procesu treniniranja. Kratko vreme treninga, efikasnost i personalni pristup donosi realne rezultate. Ems odelo emituje impulse u celo telo, takodje u sama ledja u 3 zone, lumbalni deo, srednja i visoka ledja. Impulsi idu direktno u mišiće, stimulišući ih. Važno je da sami impulsi prodiru kroz ceo mišić i deluju duboko aktivirajući i sitne mišiće stabilizatore.

Uglavnom bolovi su u donjem delu ledja prouzrokovani slabim mišićima lubalne regije. Ciljani i dugotrajni program treninga ovih mišića može napraviti čudo. Tradicionalnim treningom uglavnom pogadjamo velike grupe mišića, medjutim sa EMS-om pored ovih jačamo i manje grupe mišića koje bi teško ili nikako stimulisali sopstvenom aktivacijom.

Zbog ovoga princip EMS treninga u jačanju ledjnih mišića daje odlične rezultate. Izgradnjom i jačanjem mišića ledja možemo smanjiti bolove, poboljšati posturu tela, izjednačiti mišićni disbalans.

 

Istraživanja su pokazala smanjenje bolova uz pomoć EMS tehnologije treninga.

Nekoliko istraživanja, pokazale su da je umanjenje ili nestajanje bolova u ledjima  realno uz pomoć EMS tehnologije. Više od 80% ispitanika je uspelo da smanji bolove, od 40% ljudi sa hroničnim bolovima u ledjima posle šest nedelja treninga sa EMS treningom većina je rešila svoje probleme i svelo se na samo 9% ljudi sa ostalim problemima. Izdržljivost u svakodnevnim aktivnostima kao što su trčanje, dizanje tereta, kućni rad, sedenje, vožnja automobila može se povećati i 30%.

Skoro 30% ljudi nije uopšte imalo bolove u ledjima nakom 6 nedelja testiranja. Trening EMS sistemom je odličan način sa regulisanje problema sa ledjima. Ovo je samo jedan od mnogih benefita EMS trenigna.

Joe Fitness EMS Studio je tu da reši vaše probleme. Problem sa ledjima je svakodnevna pojava koja utiče na kvalitet samog života, opterećuje fizićke aktivnosti a veoma utiče na psihičko stanje pacijenta.

Joe Fitness EMS Studio protiv bolova u ledjima.

Read more...

4 NAČINA DA MOTIVIŠETE SEBE DA VEŽBATE

4 NAČINA DA MOTIVIŠETE SEBE DA VEŽBATE

 

Da li tražite način da motivišete sebe da započnete ili da redovnije vežbate?! Verovatno ste povremeni vežbač koji traži dodatnu motivaciju za redovniji plan treninga, da prelomite taj trenutak kad se dvoumite da li ustati i raditi trening ili naći neki izgovor kroz drugu lakšu aktivnost bilo to lenčarenje na kauču, omiljeni tv program, besomučno praćenje društvenih mreža itd.

Klasičan način razmišljanja ne nudi nam dovoljno motivacije da se izdignemo iz dvoumljenja, i u redu je kad se neki kratkoročni cilj sa ’’moram to’’ izvrši ali šta kad nastane period posle tog, kako se motivisati kad je napolju loše vreme a treba da se trči, ili treba otići na trening i pomućiti se?

 

  1. Dajte sebi pravu nagradu (EMS trening)

Neki ljudi mogu sebe definisati kroz cilj regulisanja telesne težine, ili opšteg zdravstvenog stanja, u neku ruku to su dugoročni ciljevi i nekima i nejasni. Probajte da svedete to na opipljivu nagradu. ’’Ako uradim dobar trening posle toga me čeka ukusni proteinski šejk ili fantastični smoothie, neka aktivnost koju preferirate kao što je omiljena epizoda serijala, itd.

Ovo može da se postavi kao psihološka veza postavljanja rutine u svakodnevnicu i prelazak u naviku, kao što ih imamo mnogo a ne primećujemo ih. Takodje doprineće boljem osećaju i uživanju u samoj nagradi.

Vremenom mozak počinje da povezuje znoj i trud sa porastom hormona sreće endorfina, koji nas čini zadovoljnim i srećnim. Ovako će i sam trening za vas predstavljati nagradu kroz odličan osećaj i boljitak, i zanemariće primarnu motivaciju kroz nagradu.

  1. Obavezati se usmenim ugovorom (EMS članarina)

Uglavnom svakodnevno obećavamo sebi mnogo stvari da ćemo uraditi, medjutim učinkovitije je kada obaveze preciziramo kroz plan ili ako se opkladimo sa sobom ili sa prijateljima.

Možete se čak i obavezati na finansijske penale u slučaju kršenja obaveza. Obećao sam da ću raditi nešto 30 minuta 3 puta nedeljno, ako ne ispunim to platiću penale.

U Joe Fitness Ems Studiu  imamo politiku da se vreme planiranog treninga može promeniti isljučivo dan ranije, u protivnom termin će se računati kao uradjen trening i to je svojevrsna sankcija. Nadamo se da preciziranjem treninga, i vi to shvatite kao nešto važno i da ćete dodatnu motivaciju naći kroz to.

  1. Obnovite pozitivno razmišljanje (EMS trening 20 min)

Oni koji pozitivno razmišljaju imaju prednost dugoročnijeg razmišljanja i same vizualizacije. Zamislite kad vam je teško ujutru da se spremite i da izadjete na trening kako će biti lep park kroz koji trčite, kako će vaši mišići biti definisani i tonirani posle EMS treninga, manje celulita posle svakog EMS treninga, dobar osećaj kada se istuširate i zadovoljni sednete u lounge kutak gde možete lagano da pijuckate proteinski šejk, smoothie, prirodni sokić itd u Joe Fitness EMS Studiu.

  1. Pronadji svog fitness druga (EMS personalni trener)

Činjenica je da vas finansijska nagrada teško može motivisati da uradite više čučnjeva, sklekova, trbušnjaka, da više i duže trčite. To je i nauka pokazala i dokazala u ogledima. Ono što može da vas motiviše je neko pored vas ko će vas podržati i stimulisati da napredujete.

Tu su naši personalni treneri  koji će se posvetiti vama, kroz individualni program treninga, stručno vodjenje treninga sa pravilnim prikazom izvodjenja vežbi, kroz korekciju pokreta i posture tela, psihološke motivacije i nekad stroge naredbe dovešće vas do rezultata i cilja.

Dokazano je da je personalni trening daleko učinkovitiji nego trening koji radite sami ili čak u grupnom vidu treninga gde realno instruktor nema uvid i vreme za korekciju i posvećenost vama.

Joe Fitness Ems Studio vam nudi personalni pristup svakom klijentu, konfor u treniranju, posvećenost i kontrolu, savete i programe u ishrani. Vaše je samo da zakažete i dodjete na trening!

Read more...