fbpx

EMS trening u cilju smanjenja i prevencije bolova u ledjima

Sve veći broj ljudi pati od bolova u ledjima, pogotovo u donjem delu ledja (lumbalnom).  Uglavnom kad se pojave problemi i bolovi neophodno je odmoriti nekoliko dana, obaviti odredjeni broj terapija, koristiti medikamente i fokusirati se na izvodjenje vežbi za jačanje mišića ledja. EMS sistem ima značajan uticaj u prevenciji bolova u ledjima.

Pravilno vežbanje i EMS tehnologija omogućavaju dobar protok hranljivih materija do diskova kako bi mišići, ligamenti i zglobovi bili vitalini i zdravi.

U zavisnosti od simptoma i specifične problematike sa ledjima kod svakog pacijenta individualno, programi rehabilitacije mogu biti različiti i personalizovani za svakog ponaosob. Stoga personalni trening je preporučljiv zbog dirigovanog rada, korekcije pokreta i vodjenja plana i programa treninga.

EMS trening za donji deo ledja

Redovno vežbanje sa EMS sistemom reguliše i smanjuje spazam i slabost donjeg dela ledja, umanjuje procenat ponovnog pojavljivanja bolova i poremećaja kvaliteta svakodnevnog života.

U zavisnosti od komplikacije stanja klijenta sa EMS treningom moguće je raditi i kada vežbanje nije moguće, kroz statično stimulisanje mišića a takodje u toku vežbanja EMS impulsi dopunjuju sam rad i povećavaju efikasnost i kvalitet vežbanja.

EMS program je dizajniran da stimuliše prirodne pokrete mišića kičmenog stuba kroz normalno kretanje i specifične vežbe. U stanju smo da izvedemo sve naše prirodne pokrete kroz kontrahovanje i opuštanje mišića ledja.

Kroz nekoliko ispitivanja, došlo se do zaključka da je EMS trening doprineo do podizanja kvaliteta života, funkcionalnosti kičmenog stuba i izometrijske snage mišića ledja kod pacijenata sa hroničnim bolovima u ledjima.

Iz ličnog iskustva, kao bivši profesionalni sportista koji je imao izrazite stresove u predelu ledja, gde je došlo do povrede, pucanja i curenja diska, jedne operacije, potom ponovljene povrede na sledećem višem nivou pršljenova i velikih problema sa ledjima, mogu da posvedočim o efikasnosti  EMS treninga u cilju jačanja mišića ledja i umanjenju bolova i proredjivanju bolnih faza.

Takodje, veliki procenat klijenata primećuje boljitak u predelu ledja.

Takodje kroz druga ispitivanja sa pacijentima sa ne akutnim problemima, gde su u kombinaciji vežbi i EMS tehnologije došli do odličnih rezultata čak i dugo posle završenog oglednog perioda.

Joe Fitness EMS Studio, Novi Sad, posebnu pažnju obraća na pacijente sa bolovima u ledjima iz razloga što je to veoma učestao problem,pogotovo u eri savremenih poslova koji iziskuju dosta statičnog i nepravilnog sedenja za računarom. Bitno je sagledati situaciju na vreme zato što kada se pojave bolovi, već je situacija izmakla kontroli i period oporavka je duži i neizvesniji.
EMS impulsi su stanju da aktiviraju veći procenat mišićnih vlakana odredjenog mišića i takodje da prodru  u dublje slojeve i aktivira mišiće koji se teško stimulišu klasičnim treningom i vežbom.

Svaki doktor, fizioterapeut, trener itd, preporučuje redovno vežbanje. Vitalnost ledja je samo jedan segment tela, izrazito važan, često nazivan i stub organizma, odakle idu veze u sve naše unutrašnje organe. Redovnim vežbanjem minimiziraćete eventualne probleme, bićete snažniji, boljeg držanja i enrgičniji. Kod nas u Joe Fitness EMS Studio-u, u centru Novog Sada sa EMS treningom možete uraditi maksimalne zahteve za minimalno vreme rada. Naš koncipiran trening od samo 20 minuta zamenjuje višečasovno vežbanje u teretanama. Postižete veliku efikasnost i kvalitet.

Vaš Joe Fitness EMS Studio

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *