Vežbanje i praznici!

Leto je prošlo i u toku jesenjih dana polako odlaze u smiraj uspomene sa letnjih godišnjih odmora. Temperatura je sve niža i niža, pristiže i kuca na vrata zima. Dan se skratio i naš bioritam se usporava u odnosu na prolećne i letnje dane.

Kako se približava kraj godine počinje sezona slava, praznika i raznih proslava. Na svakom koraku nas mame ukusni obroci, alkoholna pića i neodoljivi slatkiši.

U ovom periodu mnogi prorede ili prestanu sa fizičkim aktivnostima, totalno pogrešno. Baš zbog kratkog dana, slabijih aktivnosti i velikih iskušenja sa unosom prekomernih kalorija, treba obratiti pažnju na vežbanje.

Pokušaćemo da vam pojasnimo kroz 3 načina rešavanja ovih problema:

Težite da održite ili poboljšate fizičku pripremljenost!

Kako biste se motivisali da vežbate u ovom neugodnom periodu idealno je da obnovite ili pokrenete paket EMS personalnih treninga u Joe Fitness EMS Studiu, znajući da imate određeni uplaćeni broj treninga koji rezervišete imaćete motiv da budete redovni u treningu ne bi li gubili novac. Ako vam ni ovo ne pomogne, mogli bi ste uz pomoć prijatelja i zajedničkim treniranjem u paru održati kontinuitet vežbanja.

Mnogo je teže vratiti se u formu posle pauze (pogotovo sa pojačanom ishranom)!

Ukoliko se opredelite da praznične periode provedete bez vežbanja možete umnogome sebi otežati život. Budite pametni i u vaš personalni plan EMS treninga ubacićemo treninge koji troše maksimalan broj kalorija za minimalno vreme treniranja. Naš EMS trening troši i do 500 kalorija za vreme treninga, 1200 kalorija 12-24 časa posle i do 4000 kalorija posle 48 sati. 

Treba vam maksimalna motivacija da držite ishranu u granicama normale!

Redovnim vežbanjem i aktivnim načinom života bićete energičniji, nivo stresa će biti manji, posle svakog treninga osećate se srećno i zadovoljno. Samim tim biće vam lakše da se ne prejedate i da vaš apetit bude u granici normale. Takodje održavaćete nivo forme, trošiti kalorije i shvatiti kako je lepo osećati se fit u toku cele godine.

Joe Fitness EMS Studio poseduje znanje i opremu da napravite dobar rezultat, da se osećate bolje i da budete zadovoljni sobom.
Loše vreme ne mora da znači i loše raspoloženje, u zdravom telu zdrav duh.

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *